Упражнение

• Вземете текст с дребен шрифт.
• Фиксирайте на какво разстояние виждате текста добре.
• След това приближете текста толкова близо до очите си, че буквите да се размазват до степен, че да е невъзможно да ги прочетете.

В такава ситуация, поради невъзможността да прочетете каквото и да е, очите се отпускат. Вие мигате периодично, като по този начин подпомагате процеса на отпускане на очите, и в същото време наблюдавате образа пред очите си.

След 2-3 минути започнете да отдалечавате БАВНО текста, като продължавате да мигате и да удържате очите в отпуснато състояние.
Фиксирайте новото разстояние, на което виждате текста добре и сравнете с първото.

Цялото упражнение продължава не повече от 5 минути.
След това направете палминг.

Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!