facebook

Курсове по смехотерапия и самаусъвършенстване от Моника Балаян

Упражнение

  • Вземете таблицата на Свицев. Ако нямате, вземете лист хартия, на който са нарисувани (отпечатани) две големи букви "Б" и "Ш".
  • Залепете таблицата (листа) на стената (вратата) на нивото на очите.
  • Застанете на разстояние около метър.
  • Сега насочете вниманието си към едната буква, например "Ш".
  • Представете си, че буквата мааалко се приближава към Вас - визуалното усещане е, че става по-голяма. 
  • А сега си представете, че буквата се отдалечава - визуално усещането е, че се смалява.
  • Сега поиграйте с буквата - приближавайте я и я отдалечавайте.
  • Когато Ви омръзне, сменете буквата - преминете към буквата "Б".

sivcev

Упражнението се прави от 2 до 5 минути, след което е желателно да направите палминг.

palming

Можете да правите упражнението "Приближаване и отдалечаване" няколко пъти на ден.

Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!smilik11111

Радвай се на природата

Бъди щастлив

Контакти

Адрес София:

София Център Порто Лагос 1

Телефони: 

02 419 37 22

0898 23 83 38