facebook

Курсове по смехотерапия и самаусъвършенстване от Моника Балаян

Упражнение

Палмингът ( от английската дума palm – длан) е едно от базовите упражнения за релаксиране на доктор Бейтс.

Дланите имат целебно излъчване и могат да помагат на уморени или болни очи. Упражнението е изключително ефективно и самият Бейтс казва, че дори само с „ палминг" човек може да подобри зрението си.

  •  Разтрийте дланите

palming01

 

  • Поставете пръстите на едната ръка върху пръстите на другата

palming02

 

  • Сложете ръце на очите така, че кръстосаните пръсти да бъдат на челото, а очите в центра на дланите

palming

  • Обърнете внимание светлината да не прониква през дланите
  • Затворете очи и усетете топлото излъчване от центъра на дланите
  • Отпуснете се

1562

Бейтс съветва да се прави палминг на тъмно, за да не се дразнят очите от светлината и да могат напълно да се отпуснат.

Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!smilik11111

Радвай се на природата

Бъди щастлив

Контакти

Адрес София:

София Център Порто Лагос 1

Телефони: 

02 419 37 22

0898 23 83 38