facebook

Курсове по смехотерапия и самаусъвършенстване от Моника Балаян

Упражнение

  • Вдигнете пред очите си (на разстояние около 25-30 см от носа ви) химикалка или просто показалеца на едната си ръка.
  • Сега си изберете обект, който се намира по-далеч от Вас - в края на помещението или ако сте навън - обект на разстояние 25-30 м.
  • След като сте готови с избора на обекти започваме:
  • Поглеждате върха на показалеца, премигвате, поглеждате далечния обект - премигвате, пак показалеца - мигване, далечния обект - мигване... И т.н.

Когато мигате, не напрягайте очите, а съвсем леко "пърхайте" с клепачи.

akomadacia

Упражнението продължава от 1 до 3 минути, след което е желателно да се направи палминг, палминг с визуализация или писане с нос. Можете да правите упражнението "Акомодация" няколко пъти на ден.

Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!smilik11111

Радвай се на природата

Бъди щастлив

Контакти

Адрес София:

София Център Порто Лагос 1

Телефони: 

02 419 37 22

0898 23 83 38