facebook

Курсове по смехотерапия и самаусъвършенстване от Моника Балаян

Упражнение

  • Вземете текст с дребен шрифт.
  • Фиксирайте на какво разстояние виждате текста добре.
  • След това приближете текста толкова близо до очите си, че буквите да се размазват до степен, че да е невъзможно да ги прочетете.

В такава ситуация, поради невъзможността да прочетете каквото и да е, очите се отпускат. Вие мигате периодично, като по този начин подпомагате процеса на отпускане на очите, и в същото време наблюдавате образа пред очите си.

mekiy tekst

След 2-3 минути започнете да отдалечавате БАВНО текста, като продължавате да мигате и да удържате очите в отпуснато състояние.
Фиксирайте новото разстояние, на което виждате текста добре и сравнете с първото.

Цялото упражнение продължава не повече от 5 минути.
След това направете палминг. palming

Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!smilik11111

 

Радвай се на природата

Бъди щастлив

Контакти

Адрес София:

София Център Порто Лагос 1

Телефони: 

02 419 37 22

0898 23 83 38