Тринадесети трик: Само 2 минути и си по-щастлив
13. Режете зеленчуци
Това е любима техника за отпускане на доктор Андрю Уейл, съветник по превенция и водещ експерт по интегративна медицина.
След един особено емоционален и стресиращ ден, Уейл отишъл право в супермаркета. „Купих продукти и прекарах няколко часа като готвих в кухнята. Имаше нещо в рязането на зеленчуците, в подреждането, в създаването на нещо прекрасно – целият този процес неутрализира негативното ми психическо състояние," казва той. В менюто: супа, зеленчукова лазаня и задушена сьомга. И днес Уейл все още използва този метод, заедно с правенето на физически упражнения, йога и медитация. „Все още обичам да готвя, чувствам се много удовлетворен."
<< Обратно Следващо >>
Дванадесети трик Четиринадесети трик
Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!