facebook

Курсове по смехотерапия и самаусъвършенстване от Моника Балаян

Четвърти трик: Само 2 минути и си по-щастлив


sun small 4

4. Дръпнете щорите и пердетата си

За да станете щастливи за секунди, забележете как слънчевите лъчи проникват в стаята, когато се събуждате от сън.

advice 4 collage
Проучване на повече от 450 жени показва, че онези, които са приели най-много светлина, особено сутрин, са имали по-добро настроение и сън. Имате ли повече време? Изяжте закуската си близо до прозорец, от който влиза много дневна светлина и сложете наблизо екипа си за упражнения. Някои изследователи предполагат, че комбинирането на физически упражнения с излагането на слънчева светлина сутрин може да увеличи ползите от въздействието на светлината върху настроението, съня и будността – твърди доктор Антъни Левит от Университета в Торонто.

 << Обратно                                                                                                                          Следващо >>
Трети трик                                                                                                                            Пети трик

 

ПРЕДСТОЯЩИ КУРСОВЕ!

Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!smilik11111

 

 

Радвай се на природата

Бъди щастлив

Контакти

Адрес София:

София Център Порто Лагос 1

Телефони: 

02 419 37 22

0898 23 83 38