facebook

Курсове по смехотерапия и самаусъвършенстване от Моника Балаян

Смей се. От сърце и душа.


Правила на 104-годишен мъдрец от Карпатите за дълъг живот

1452000546780629788 1000x669
Високо в Карпатите живял веселият и трудолюбив Андрей Воронов. Той не знаел за съществуването на мотивационни тренинги, книги за духовно израстване и семинари. Този обикновен човек живял 104 години и починал не от старост, а при нещастен случай по време на работа. Старецът живял по свои прости правила и през годините записвал ценните си мисли.

Тези записки попаднали в ръцете на журналиста Мирослав Дочинец. Той издал през 2010 година книгата „Много години. Благи години. - Заповеди на 104-годишния Андрей Воронов - как да се живее дълго в щастие и радост ".

Удивени от впечатляващо простите и същевременно пропити с дълбока мъдрост житейски правила, журналисти от най – популярния руски сайт AdMe.ru ги разпространяват в мрежата.

av 01
7 важни неща, които трябва да се научат:

• Намери радост в този живот. Радостта е във всяка подарена минута.

• Носи радост на другите. Бъди човечен.

• Прощавай. Винаги. На всички и на самия себе си.а

• Признай грешките си. И се освободи от тях.

• Смей се. От сърце и душа. Не се приемай на сериозно.

• Дишай. Свободно, дълбоко и с наслада.

• Спи. Достатъчно и с удоволствие.

Съвети за душата:

• Съхрани вътрешното чувство на радост и очарование от живота. Научи се да виждаш всичко живо наоколо и да му се радваш - трева, дървета, птици, животни, земя, небе. Вгледай се в тях с добри очи и с внимателно сърце, и ще откриеш неща, които няма да намериш в книгите. И ще видиш в тях себе си – укротен и обновен.

• Бъди добър и внимателен с хората. От всеки може да научиш нещо. Не превръщай хората нито в свои врагове, нито в свои приятели. И тогава няма да те огорчават.

• Ще получиш това, което ти принадлежи. Само трябва да се научиш да чакаш смирено. Не очаквай това, което не е за теб. Нека на душата да е леко.

• Когато се чувстваш зле, трябва да ходиш много. По-добре в полето, в гората, край водата. Водата ще отнесе тъгата със себе си. Но помнете: най-доброто лекарство за душата и тялото е физическата работа.

• Не хитрувай от всичко да извличаш полза, а се опитвай да бъдеш полезен. Лозя, които не раждат, скоро изсъхват.

• Намери време за мълчание, за успокоение, за духовни разговори със себе си. Кое е добро и кое лошо - нека подсказва сърцето, а не слуховете.

• Не се тревожи за това, какво говорят за теб. Бъди съдия сам на себе си. Живей в чистота и достойнство. Не се сърди на хората. Не ги съди. Всяка прошка те кара да обичаш повече себе си.

• Не се конкурирай в нищо с никого. Всекиму своето. Не спори. Всеки има своя истина и свое разбиране. Не учи хората как да живеят и какво да правят. Съветвай само когато ти поискат съвет. Не се смятай за най-умния и най-достойния, за нещо повече от другите.

• Беден не е този, който има малко, а този, на когото му е малко това, което има.

• Никога не бий децата и не крещи по тях. В противен случай ще пораснат като роби.

nb 498751
Съвети за стройно тяло :

• Пийте чиста вода, когато това е възможно, не чакайте да ожаднеете. Не пийте сладка и солена (минерална) вода от бутилки. Първата разяжда черния дроб, а втората запушва кръвоносните съдове.

• Всеки ден на масата трябва да има зеленчуци. На първо място - цвекло, няма по-добра храна. След това - боб, тиква, ягоди, моркови, домати, чушки, спанак, марули, ябълки, грозде и сливи.

• Месо може да ядете, ако искате. Но рядко. Не яжте свинско месо. Но малко сланинка е полезна.

• Вредни храни са - колбаси, пържени картофи, бисквити, сладки, консерви, туршии. Моята храна - булгур, фасул, зеленчуци. Хищникът нахранил се с месо - едва пълзи, мързелив е. А, конят на овес дърпа каруцата през целия ден. Скакалецът се храни с трева – от нея има сили да лети.

• Яж по-добре по шепичка, но често. За да ям по-малко, пия много вода и компот, груба храна и сурови зеленчуци.

• Не забравяйте за орехите. Ядката прилича на нашия мозък . Тя му дава сила. Добре е всекидневно да се яде и по една чаена лъжичка фъстъчено масло.

• Не преяждайте! Гладният звяр е по-умен и пъргав от добре нахранения човек. С шепа фурми и чаша вино римските легионери тичали без почивка, с пълно снаряжение 20 километра и разбивали вражеските редици, сражавайки се половин ден. А заради ситостта и разврата на патрициите, римската империя паднала.

• След вечеря се разхождам половин час в градината.

• Когато ядете, не пийте вода - нито преди, нито след хранене.

• Ако искате пийте чай. За мен, най-добрият чай е от млади клонки на круша. Този чай е много ароматен и лечебен. Отстранява излишната вода, облекчава болката и възпалението на ставите. Кафето, чаят, безалкохолните напитки, бирата натоварват сърцето.

• Сготвената храна притоплям само 1-2 пъти. Тя трябва да бъде прясна.

• Когато дойде сезонът на плодовете, можете да се откажете от всяка друга храна, само не и от тях. Ако звездите са очите на небето, плодовете са очите на земята. Няма по-важни и по-ценни от тях. Всеки плод дава сила и здраве - от черешата до динята.

Вижте още от безценните заповеди във ВТОРАТА ЧАСТ ТУК

Радвай се на природата

Бъди щастлив

Контакти

Адрес София:

София Център Порто Лагос 1

Телефони: 

02 419 37 22

0898 23 83 38