facebook

monika-balaian

Осми трик: Само 2 минути и си по-щастлив


sun small 8

8. Използвайте YouTube

Смехът от сърце предизвиква химична реакция, която веднага повдига настроението ви, намалява болката и стреса и повишава имунитета, сочат проучванията.

Изследователите от Станфордския Университет буквално видели това на сканиранията от ядрено-магнитни резонанси, когато проследявали промените в мозъчната активност, които възнаграждават действия като яденето и секса (и смеенето), като освобождават допамин, естествен опиат. Когато се натрупа стрес или пък се чувствате така, сякаш всяка минута може да се разпаднете, започнете да се кикотите: гледайте забавен видео-клип он-лайн или пък се отбийте до офиса на остроумен приятел за кратък разговор. Не си затваряйте очите и за неочаквано глупавите страни на ежедневието ни, които да се борят с лошите мисли. „В края на пълен с тревога ден включвам телевизора и гледам прогнозата за времето на канал, където метеоролозите претендират да казват истината," казва Томас Крук, психолог и бивш Директор на изследователска програма в Националния Институт по Психично Здраве. „Мисълта, че другите метеоролози лъжат, беше много развеселяваща. Засмивах се и веднага моите тревоги и притеснения изчезваха."

emo cholakov

 

<< Обратно                                                                                                                         Следващо >>       
Седми трик                                                                                                                       Девети трик   

 Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!smilik11111

 

Радвай се на природата

Бъди щастлив

Контакти

Адрес София:

София Център Порто Лагос 1

Телефони: 

02 419 37 22

0898 23 83 38