facebook

monika-balaian

Седми трик: Само 2 минути и си по-щастлив


sun small 7

7. Мислете бързо

Позволете на мислите си да препускат като на състезание, това може да разпръсне тъгата ви за минути, казва Емили Пронин, психолог от Университета в Принстън.

thinking

Например когато тъщата ти те побърква, дай си 30 секунди, за да съставиш списък със случаи, когато ти е помогала преди, и това ще те накара бързо да се почувстваш по-добре. (Ако нищо мило не ти идва наум, тогава бързо нахвърли случаи, в които те е дразнила. Скоростното преминаване на негативни мисли също може да подобри настроението, според Пронин.) Изследователите смятат, че бързото мислене може да освободи химични вещества в мозъка, което да доведе до по-добро усещане или пък може да е добър начин за разсейванe.

<< Обратно                                                                                                                                               Следващо >>
Шести трик                                                                                                                                               Осми трик

 

 Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!smilik11111

Радвай се на природата

Бъди щастлив

Контакти

Адрес София:

София Център Порто Лагос 1

Телефони: 

02 419 37 22

0898 23 83 38