facebook

monika-balaian

Втори трик: Само 2 минути и си по-щастлив


sun small 2

2. Дъвчете ядки

За закуска, която да подобрява настроението ви, си скрийте орехи или други ядки в някое от чекмеджетата на бюрото си.

boy eating nuts

Или пък си хапнете за обяд салата със сьомга. И едното, и другото са пълни с омега-3 мазнини, които ви правят по-малко податливи на депресии и ви карат да сте по-сговорчиви – така твърдят учените от Университета в Питсбърг. Те измерили кръвните нива на омега-3 мазнините (надежден индикатор за консумацията) на 106 човека и ги подложили на психологически тестове. Хората с най-високи омега-3 кръвни нива се представили от 49 до 58% по-добре на тестовете, отколкото тези с най-ниски кръвни нива.

<< Обратно                                                                                                                              Следващо >>
Първи трик                                                                                                                             Трети трик

  Успех от СМЕХОТЕРАПИЯ!smilik11111

Радвай се на природата

Бъди щастлив

Контакти

Адрес София:

София Център Порто Лагос 1

Телефони: 

02 419 37 22

0898 23 83 38